请问水苏糖和益生元是一样的吗?

　　很多朋友把益生元和益生菌混为一谈，也有朋友认为水苏糖既是益生元又是益生菌。它们之间有什么相似之处和相关性吗?今天我们就来分享一下水苏糖和益生元是一样的吗?当你理解了下面的内容，你在选择肠胃产品的时候会更放心。

　　请问水苏糖和益生元是一样的吗?水苏糖和益生元是兼容的，水苏糖是一种益生元，但水苏糖并不代表所有的益生元。益生元是一大类，是指所有能帮助刺激有益菌生长，但不被有害菌或致病菌分解利用的物质。也就是说，那些能减少有害菌、促进有益菌的可以称为益生元，如菊粉、低聚糖、低聚果糖、螺旋藻、大豆低聚糖等。

　　水苏糖益生元简单理解为肠道中益生菌的口粮和食物来源，被肠道中的有益菌分解利用，可以转化为营养源，供给有益菌的生长、繁殖和定植，对改善肠道微生态环境非常有帮助。水苏糖和益生元大多是从植物中纯化出来的，如蔬菜和中草药，非常安全，不会对身体产生不良反应和副作用。

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