吃红薯放屁多怎么办? 吃了红薯老是放屁看这里

　　红薯大部分人都很喜欢，大冬天的没有吃过靠红薯是不完整的，红薯做法很多样，煎炒烹炸都可以。但是红薯也有小小的缺点喔，那就是很多人吃了红薯后放屁多，感觉很尴尬呢?今天我们就来分享吃红薯放屁多怎么办? 吃了红薯老是放屁看这里。

　　其实吃红薯是可以帮助养肠胃的，红薯里面有大量的糖分，蛋白质，多种维生素和矿物质，特别是大量的纤维素帮助润肠疏通，对消化道是非常有益的。

　　吃红薯放屁多怎么办? 吃红薯后放屁多，跟红薯里面的大量膳食纤维有关，肠胃无法消化，又刺激肠胃蠕动，加上含糖量高，就会产气多促进放屁多和消化不良。

　　吃了红薯老是放屁看这里：吃红薯时候要搭配点其他的主食，米和面或者馒头这样的主食，来点咸菜更好，或者清淡的素菜加菜汤来中和，避免放屁多和消化不良的发生。另外提醒，肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，消化好排便好，为品质生活注入新的活力。