熟苹果怎样吃才是养胃

　　昨天吃到了一个朋友推荐的丑苹果，外表是真的很丑，丑到你在一堆苹果中一定不会选它。但是口感真是非常好，看来应了那句话，长得丑的人内心一定要甜，不然哪里有存在感呢。今天我们来分享熟苹果怎样吃才是养胃?

　　苹果富含多种维生素及矿物质，吃苹果还可以补钙，对肠胃好还是因为里面的维生素类和果胶及膳食纤维等，这些膳食纤维类不被人体消化，却可以吸附肠道内水分，让粪便软化更容易排出。

　　苹果咱们一般都是接受生吃，因为生吃的水分大，口感好。其实苹果煮熟营养成分也不会流失多少，加热后苹果的膳食纤维有利于人体吸收，果胶的效果也会加倍，特别是清内热润肠更好。

　　熟苹果怎样吃才是养胃：苹果去皮去核切块，加水煮开后小火，直至汤变得粘稠，可加入白糖或者是冰糖，吃苹果喝水即可。如果是熬粥加苹果，可以搭配点山楂，大枣。温馨提醒：肠胃不好，每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，好消化好健康，为品质生活注入新的活力。