腰果吃太多腹泻怎么办?

 　　腰果到了冬天在干果类市场可是非常受大家欢迎的，因为腰果可以做菜搭配调味，也可以是零食干吃消遣。很多人吃腰果不节制，可能吃嗨了就停不下来了。油性大的食物都很容易造成消化不良的，今天我们就来分享腰果吃太多腹泻怎么办?

　　很多想以形补形的朋友都会把吃腰果相等同于补腰子，补肾的效果了，其实腰果真的是长的非常像肾脏呢。营养成分也是非常的高，脂肪快占到一半的比例了。其他的丰富的蛋白质，碳水化合物，维生素A，B,E等多种维生素和锰，铬，镁，硒等矿物质和微量元素等，具有抗氧化补充体力和消除疲劳等益处。

　　腰果咱们中医上面也认为性平味甘，可以帮助润肺除痰。因为其含油量较高，热量也较大，过多食用后很容易上火，所以可能肠道比较敏感或者消化不良的朋友吃完容易造成肠胃不适，加重消化系统的工作量。

　　腰果吃太多腹泻怎么办?先要排除是对食物过敏导致的腹泻，另外腰果油脂大消化慢肠道负担大，出现腹泻后先停食让肠胃充分休息一下。密切观察腹泻情况是否减轻，如不能缓解及时就诊用药控制病情。同时提醒：肠胃不好的亲，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，远离腹泻，为品质生活注入新的活力。