孕妇吃燕窝有哪些禁忌

　　燕窝中含有丰富的营养物质，可以让女性的身体变得更健康，因此在生活中也受到广大女性的喜爱和欢迎，不过对于孕妇而言，在怀孕的时候吃燕窝也是有一定的禁忌和注意事项的，至于具体有哪些，今天三顶养生网也在下文给大家罗列出来了。

　　孕妇吃燕窝的禁忌

　　1、处于感冒期的孕妇忌食。

　　2、对蛋白质过敏的孕妇忌食。

　　3、忌在食用燕窝的时候和茶同食。

　　4、吃燕窝的时候不要和辛辣刺激的食物一起食用。

　　怀孕吃燕窝的误区

　　1、燕窝能保胎

　　燕窝其实并不能保胎，如果胎儿天生基因缺陷(染色体异常)，吃任何东西都无法阻止自然流产。

　　但是，燕窝作为天然滋补佳品，如能孕前三个月坚持食用，不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，补充了脑部营养，打好体质基础为以后健康成长做充足的准备。因此有孕妈吃燕窝是“一人吃，两人补”的说法。

　　2、即食燕窝营养又方便

　　即食燕窝就是常见的“罐头燕窝”，为了延长保质期，它在被制作时都要经过“高温杀菌”工序。这个过程中，燕窝的营养物质在温度80度以上的高温中都被破坏了(这也是为什么燕窝要隔水炖得原因)。此外，你拿到手的即食燕窝都是成品，很难辨认出原材料，有些不良商家就借机用被污染的原材料或劣价燕窝以次充好，忽悠大家。

　　小编认为，罐头一类的食物对于准妈妈们都不是理想食品，除了伪劣原材料和营养有限的问题外，为了做出食物的“卖相”，厂商都会往食物中加入添加剂，这些化学成分对于普通人身体也许无大碍，但对于特殊时期的你就是大禁忌了。

　　3、燕条燕碎的性价比更高

　　业内人都知道，真正因运输或者加工过程中破裂的燕条燕碎很有限。燕窝珍贵，在运输的过程中都会喷湿抗震裂，而在挑毛中掉下来的大燕碎，很多也都被粘回去。整个过程下来，损耗非常小，这和现在市场上“燕条”、“燕碎”的量无法匹配。

　　真实燕碎很碎很细夹杂着很多小细毛，要把这样的燕碎挑干净，劳力成本是相同重量“燕盏”的十倍以上。而市场上都鼓吹燕条燕碎是燕盏价格的N分之一，这些高性价比的“燕窝”怎么来的，加工商们自己知道。

　　4、燕窝在半夜吃效果***

　　燕窝滋阴，根据中医理论，子时(23：00-凌晨1：00)是阴退阳生的时候，食用燕窝有助于守阴助阳。

　　以上说法有一定道理，但是燕窝性平，只要是空腹食用，吸收效果都很不错。推荐你首选早晨空腹吃，不行的话晚上临睡前吃也很好。但是不宜太晚，都说“母子连心”，妈妈肚子里的宝贝作息也和妈妈在同一频道上，妈妈如果因为恪守“半夜吃燕窝”而睡得太晚会影响自己宝贝出生以后的状态。

　　5、准妈妈吃燕窝的量：一次一盏，一周一次

　　人体一次吸收营养的能力是有限的，营养需求量极大的准妈妈们也不例外哦~身体对于燕窝的吸收量每次最多5克，当次食用达到一定量后吸收就有限。

　　虽然孕妇正处于补身体的重要阶段，但是在食用燕窝的时候也要注意营养摄入的关键是“充分足量”和“源源不断”，所以在食用额时候***每日一次，一次3-5克就可以了。