柠檬相克食物：酸奶加柠檬同吃可以吗?

　　酸奶和柠檬这两种都是爱美的美眉们的喜爱之物了，酸奶口感好又能补充营养，柠檬可以帮助祛斑美容，但是也有朋友质疑说，柠檬是感光食材，喝了也不能多晒太阳的。今天我们就来分享柠檬相克食物：酸奶加柠檬同吃可以吗?

　　酸奶也算是牛奶的延伸制品了，以牛奶为原料发酵后加入各种果酱果粒等配料，做成大家喜欢的各种口味的酸奶。成人每天一杯酸奶也可以满足对钙及奶制品的需求，更重要的是里面的益生菌可以帮助调理肠道菌群。

　　夏日的柠檬茶，柠檬蜂蜜水都是孩子们的喜爱饮品，柠檬口感单吃太酸了，虽然是促进食欲增加，一般人可真是受不了。柠檬的酸正是富含维生素C，帮助生津止咳，维生素缺乏症的朋友可以适量吃点柠檬。

　　柠檬相克食物：酸奶加柠檬同吃可以吗?从上面对两种食物的营养成分价值来看，酸奶和柠檬是没有冲突的，大家的顾虑可能是柠檬中的果酸和维生素C不能和高蛋白的食物相遇，但是这两种食物是没有问题的，比如喝完酸奶可以再来一杯柠檬水，都是可以的。温馨提醒：肠胃不好的亲，建议每日饮食加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，肠胃舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。