肠胃老是消化不好食欲不振 吃进去东西好像消化不了

　　请问肠胃老是消化不好咕咕叫食欲不振，吃很多肠胃药都没有用，主要就是消化很不好，吃进去东西好像消化不了。舌红虚热，便溏，我想知道是怎么回事?我是去年做了一次胃镜，做胃镜结论：反流性食管炎，慢性胃炎。最近胃胀要吃了还是有点涨需要去做吗?

　　解读：如果已经诊断是反流性食管炎和慢性胃炎，持续吃药无缓解，是否胃镜要遵医嘱，一年内不建议多次做胃镜。因为胃病长期不愈有很多原因导致，不止通过吃药就可以，比如平时的饮食习惯，精神状态，压力，个人体质及免疫力等诸多原因都会让胃病加重。

　　几点平时的建议给您：

　　1.饮食规律

　　这里的规律包括定时定量，饮食种类等，有原则的进食不让胃忽饥忽饱，同时饮食里面要有足够的蛋白质和丰富的维生素。

　　2.情绪乐观

　　说到情绪和消化道的关系，简单的体会，当您心情不好的时候吃不下喝不下，如果心情好的时候，反而消化也好。肠胃病也一样的，保持乐观开朗的就会减轻疾病或者小病小痛的困扰。

　　3.饮食清淡

　　已经有肠胃不适的亲，就要管住嘴了，至少不要碰辣，咸，熏，碳烤等食物。还有如果您是无肉不欢那种人，Z好也改改多吃素。蔬菜水果富含丰富的维生素和膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动帮助消化，还能提高胃肠免疫力。