五种顾胃好食物

　　1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，削减溃疡。

　　警惕：南瓜皮不良消化，消化不良的朋友食用时*去皮。

　　2.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可改善消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃疼的好食物。警惕：木瓜偏寒，不建议空腹食用。

　　3.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁作用，还能促进食欲，胃部持久性不宜引起食欲不振的朋友可多吃。

　　4.姜：促进血液循环，可改善天气寒冷造成的胃疼；生姜在中成药中也用于治恶心、呕吐，对胃病朋友很有助益。警惕：胃溃疡、胃食道逆流朋友少用。

　　5.秋葵：含多种保健成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防治便秘，是健胃润肠食材。