得了肠胃病该怎么调

　　因为鸡、鱼、虾等食物都是春节餐桌的主要菜肴，加上频频饮酒、冷热食物混杂等都会造成胃肠负担，让你出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。干果干货吃多了也容易造成胃肠胀气，导致食积不化、消化不良。这些都很容易引发肠胃病，下面我们看看得了肠胃病该怎么调，都有哪些方法。

　　春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。由于节日忙碌，常常会严重透支人们的身体。节假日期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。

　　长时间地打牌搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障，其实这些都会损伤肠胃，影响消化系统功能及免疫功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱失调，神疲体倦。

　　1、春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐，一定要适可而止，为节后正常的工作和生活积蓄能量。

　　2、在饮食上，宜吃清淡食物，忌过于辛辣；饮酒宜选低度酒，少沾烈性酒；宜新鲜蔬果，忌多食油炸及熏烤类食物；饮食有节，忌暴饮暴食。不妨多煲汤、喝粥等。