肠胃不好多做脚趾按摩

　　现在中医按摩很流行，因为中医经络理论认为，在脚上都有和人体的五脏六腑相对应的穴位，通常人的第2和第3脚趾与肠胃有关，通常肠胃功能健康的人，第2、3脚趾往往粗壮而有弹性。胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，所以只要针对脚趾按摩就可以达到强健脾胃的。

　　通常的按摩方法：

　　一、扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

　　二、脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。

　　三、脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。