吃元宵好么，肠胃病不能多吃

　　元宵节将至，家家户户都有吃汤圆、赏花灯的习俗。面对中国的传统美食元宵，是不是所有人都适合呢吃元宵好么？专业人士提醒元宵好吃但是要适量，肠胃病不能多吃。

　　通常元宵的外皮糯米含有较多的支链淀粉，粘度高，难以消化。它的馅料多用脂肪含量高的芝麻、花生等果仁，加猪油混合制成。热量高如果吃得多，很容易造成血糖升高，对健康造成不良影响。专业人士提醒有四类人不适合多吃元宵，在元宵佳节应该多多注意：

　　1、婴幼儿：由于婴幼儿的消化功能尚未健全，消化系统较为脆弱，而且容易贪吃，汤圆又不好消化，所以家政一定要注意。

　　2、消化能力有问题的肠胃病人，一定要适量食用，容易出现消化不良，产生腹痛、泛酸、胃胀等情况；

　　3、高脂血症、高血压、糖尿病患者，要严格控制糖分的摄入，少吃或者不吃；

　　4、痛风患者，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能；

　　吃元宵的注意事项：烹调汤圆*好还是用水煮，避免用油炸的方式。而糖尿病、高血压患者*好不要选择糖分含量特别高的砂糖、巧克力等馅料的汤圆。在吃元宵的同时，不妨喝点可以促进消化的酸梅汤、山楂水等饮品。或者饮用普洱、乌龙等发酵茶也能够有帮助消化的作用，*好能够搭配一些高纤维的水果或蔬菜，配合适当地运动就是醉健康的方法。