谨防夏季空调吹伤脾胃
2009-07-28 09:33:34
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炎热夏日，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，殊不知这样存在很多风险：谨防夏季空调吹伤脾胃。空调吹多了已经腹泻了好几次，整个人都没有力气，只能去医院就诊了。
夏天吃了许多海鲜和冰品。而晚上睡觉时又整夜开着空调，第二天就感到肠胃疼痛，连续腹泻。急诊医生告说，冷空调加冰冻食品，“双冻”加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。
专业人士认为：夏天里本来食物的保质期就很短，需要格外注意饮食的卫生。由于吹空调可能导致肠胃受寒，就更容易发生拉肚子的情况。而现在人们喜欢吃冰冻的食品和冷饮降温，又身处在温度较低的环境里，导致内外皆冷，很容易患上急性肠胃炎这样的病症。
专业人士建议：在空调房里应注意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食品伤脾胃，高温天气里要少吃冰冻的食物，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物，菜谱应该以清淡为主，为了防暑降温，可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。
合理膳食，适量运动
高温天尤其需要预防空调病，方法是既要正确合理的使用空调，另一方面就是要保持合理膳食和适量的运动。
预防空调疾病，遵循中医学的“天人合一”理论，不要过分的依赖空调调节温度，需注意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食品，而多饮温开水或者茶水。食物应以开胃的和清淡的为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质合理的补充水果和维生素。
加强户外锻炼也很重要，但要注意补充液体。空调的温度应该调在26度，老人则应在26度以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。
夏天吃了许多海鲜和冰品。而晚上睡觉时又整夜开着空调，第二天就感到肠胃疼痛，连续腹泻。急诊医生告说，冷空调加冰冻食品，“双冻”加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。
专业人士认为：夏天里本来食物的保质期就很短，需要格外注意饮食的卫生。由于吹空调可能导致肠胃受寒，就更容易发生拉肚子的情况。而现在人们喜欢吃冰冻的食品和冷饮降温，又身处在温度较低的环境里，导致内外皆冷，很容易患上急性肠胃炎这样的病症。
专业人士建议：在空调房里应注意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食品伤脾胃，高温天气里要少吃冰冻的食物，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物，菜谱应该以清淡为主，为了防暑降温，可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。
合理膳食，适量运动
高温天尤其需要预防空调病，方法是既要正确合理的使用空调，另一方面就是要保持合理膳食和适量的运动。
预防空调疾病，遵循中医学的“天人合一”理论，不要过分的依赖空调调节温度，需注意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食品，而多饮温开水或者茶水。食物应以开胃的和清淡的为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质合理的补充水果和维生素。
加强户外锻炼也很重要，但要注意补充液体。空调的温度应该调在26度，老人则应在26度以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。