胃不好怎么办？
2009-06-19 15:46:01
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肠胃被称为后天之本，要想有一个健壮的身体，还要从我们的肠胃做起。胃不好怎么办？胃病的调节是一个漫长的过程，不是一朝一夕就能解决的，这就需要我们日常生活多加注意。从那些方面做起呢？
1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
另外低聚糖产品对肠胃调节很有帮助，补充人体有益菌食物来源，并促进人体内有益菌自然增值，激活休眠状况下体内的自然菌群功能，改善人体微生态环境平衡。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的醉为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
1、饮食调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
另外低聚糖产品对肠胃调节很有帮助，补充人体有益菌食物来源，并促进人体内有益菌自然增值，激活休眠状况下体内的自然菌群功能，改善人体微生态环境平衡。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的醉为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。