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胃不好怎么办?

2009-06-19 15:46:01我要评论(0)
    肠胃被称为后天之本,要想有一个健壮的身体,还要从我们的肠胃做起。胃不好怎么办?胃病的调节是一个漫长的过程,不是一朝一夕就能解决的,这就需要我们日常生活多加注意。从那些方面做起呢?

1、饮食调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。

另外低聚糖产品对肠胃调节很有帮助,奘灵水苏糖效果俱佳。它通过补充人体有益菌食物来源,并促进人体内有益菌自然增值,激活休眠状况下体内的自然菌群功能,改善人体微生态环境平衡,达到解决疾病的目的。 

2、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。 

3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。