胃胀气感觉喉咙中有气上班族被胃胀气折磨得痛苦不堪

　　这些天也不知怎么了胃胀气感觉喉咙中有气，胃胀胀的还有股酸气顶着嗓子眼，怎么都下不去难受死了，作为办公室白领总是坐着也不是事儿，吃完饭更为难受!胃胀气喉咙中感觉有气儿该怎么办？如何才能缓解？

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，饭后胃脘胀满是脾胃不好、消化不良造成的，要避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，一定要要禁烟、酒、咖啡、辛辣、生冷食物、少吃含淀粉类的食物如，土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等凉粉等，少食多餐，定时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。

　　而且作为白领上班族久坐也是造成胃部胀满的原因之一，要注意适量运动，久坐之后要站立、运动一下，尤其是饭后不要立即坐下，要过段时间后再就坐!

　　胃胀气感觉喉咙中有气顶着，太难受，以上介绍的方法希望对您Y效。