孕妇便秘怎样调理

　　生产是一个痛苦而奇妙的过程，产妇在历经了怀孕的痛苦、生产的疼痛、以及照顾新生儿的夜不成眠，还有饮食会趋于营养化，因为伤口关系会减少活动，这样很容易引发便秘。但是一旦出现孕妇便秘怎样调理，我们应该如何解除恼人便秘，听听专业人士的意见。

　　消除便秘的自身注意：

　　一、首先自行评估是否有功能性便秘的几种致病状况，如果便秘是魔种疾病的并发症，先去除原疾病才是根本。

　　二、解除生活压力，过大的生活压力、产后抑郁症、产后神经紧张等心理因素都可能诱发便秘，所以调整好心态是十分必要的。

　　三、饮食调节：多喝水，一天2000毫升是有益的；多吃高纤维食物；避免精制食品或加工食品

　　四、在孕妇可以下床走动的时候，要注意配合适当的运动，多运动，不但能Y效消除便秘还能提高人体的健康水平。

　　五、养成较好排便习惯：不需要固定时间去蹲厕所，但是一有便意必须立刻去解，千万不可拖延。养成好的排便习惯很重要。

　　如果患者已经排除以上可以引发便秘的原因，但是仍有便秘的情况，就看看自己近期服用的药物，是否有可能造成便秘等副作用。