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三四天拉一次大便是便秘吗?

2009-11-25 14:39:42我要评论(0)
  最近有患者反映说:平时吃饭挺正常的,每天没少喝水,至少两升,水果也吃挺多,特别是香蕉和苹果,可为什么老是没有拉大便的感觉,三四天才解一次,身体其他方面没什么不适,精神头也挺好,就是小肚腩肥肥的。

  医生提醒: 一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。向这位朋友反应的情况已经是便秘了。到了这种情况单单靠吃泄香蕉水果、多喝水等等是不能解决问题的。

  便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。便秘一般分为两类:器质性便秘,是由各种疾病所引起的;功能性便秘,多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。

  针对上述症状医生提出以下建议:

  (一)及时**便秘

  首先通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。第一要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便。第二就是要多喝水,特别是重体力劳动者,因出汗多,水分消耗多,肠管内水份必然被大量吸收,所以要多喝水。早饭前或起床后喝一杯水。有人把早上这杯水形象的称为生命之水。

  另外服用一些水苏糖也能很好的**便秘。因为便秘的主要原因是肠道内菌群失调导致肠道蠕动不足造成的,水苏糖是一种天然的双歧因子,它不会被肠胃吸收,能直接作用于肠道,补充肠道内有益菌因子,增殖肠道内有益菌,促进肠道内微生态平衡,从根本上解决便秘。

  (二)及时**有关疾病

  有关疾病的**对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

  同时可用中药同米煮粥吃来预防便秘:

  1紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用。老年或产后服用较为适宜。

  2红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二、三沸即可。

  3.柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥。