除便秘减肚子 独招

　　我们长小肚腩除了和我们饭后就坐在那里有关外还有一个原因就是便秘。这词听起来有点恶心，但是一定要认识它的恶劣性。以下为您介绍除便秘减肚子独门绝招。

　　便秘的原因：缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少！消费系统不好、熬夜！都会引发便秘。

　　总结的比较Y效的方式：

　　1、早晨起来空腹喝500ml的清水，然后吃一个苹果，再喝一瓶酸奶。基本上不严重的就可以出来了。

　　3、早上空腹喝蜂蜜水(用温水冲服，现在有好多专业的蜜店，提供各种功能的蜂蜜)。早上空腹喝淡盐水。

　　还有一些别的方法：

　　1、吃红薯。它也非常润肠。

　　2、吃香蕉。这东西很润肠的。

　　3、吃莴笋。它有宽便的作用。

　　极不推荐的方法：

　　1、喝减肥茶。那东西伤胃。比如我之前喝"荷叶茶"那是真Y效，结果胃病犯了。

　　2、吃排毒药。更没必要了。明明可以食补解决的事情，为什么要花钱买药受罪。

　　正常排便的习惯需要慢慢养成，不要急于求成。便便正常了，便秘性小肚腩就没有了。