便秘引起不消化肚子胀早上放几个屁拉不干净

　　我是肠胃不好，我已经有六年多了，很严重了，都影响消化了。便秘引起不消化肚子胀早上放几个屁拉不干净，老是肚子胀，特别早上醒来都会放几个屁。拉一个礼拜都不怎么拉，就算拉也拉一点点，也拉不干净。肠鸣也有吧，我就问下，像我这么多年了，除了吃泻药外要不要做其他的，比如像是运动，一天运动几次*好?平常饮食要注意什么呢?

　　您好!您的情况应该是和胃肠蠕动功能不良造成的，从而造成肚胀及便秘的情况。一周不排便是比较严重的，长期下去很容易引起胃功能紊乱，也很容易导致另一些胃肠方面的疾病。平时如果是消化不良的话可以用健胃消食片缓解，泻药类的如果没有吃过就尽量的不要用。因为经常用泻药会造成依赖和耐药性。增加体内有益菌群的数量，抑制有害菌的生长可以改变以上情况，像您消化不好等问题都可以调理解决。

　　需要注意饮食的调理，忌辛辣刺激生冷的食物，可以清淡容易消化的食物，便秘可以多吃水果蔬菜，及时的调理，逐步的培养自己的排便习惯和排便意识。平时适量运动是必要的，另外也要注意保持乐观开朗的精神状态。