胡萝卜吃多了会发胖吗?胡萝卜热量高吗

　　胡萝卜可谓是营养丰富的食材之一了，很多人尤其是女性孩子老人吃了好处多多的，可是，对于减脂期间的人来说，有人会担心胡萝卜热量高吗?能不能多吃，蔬菜多是膳食纤维丰富，这大家都知道，可是若是胡萝卜吃多了会发胖吗?


　　胡萝卜有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，那么胡萝卜的热量有多高呢?每一百克胡萝卜热量是二十五大卡，也就是一百零四千焦，对于减脂的人来说，热量比不是很高，是很适合减肥的人吃的蔬菜之一哦。吃胡萝卜是不会引起发胖的。


　　当然，胡萝卜不仅补充营养物质给人体，还富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助排便，达到清肠排毒的效果，所以，日常吃些胡萝卜，对身体健康和减肥都有帮助的，所以，平时吃饭不要挑食，荤素搭配要合理哦。