吃粽子吃腻了怎么办？粽子和什么一起吃能解腻

　　端午节到了，阖家团聚一起，吃粽子也成为日常，可能有的人一日三餐都是粽子陪伴着，可是毕竟粽子是糯米为主料，同时搭配甜的蜜枣或者咸的五花肉，可是吃多了会感觉到腻，甚至有的时候会不消化，那么吃粽子搭配什么一起吃就不腻了?吃粽子吃腻了怎么办?


　　大家都知道，制作粽子用的米是糯米之类的，能量比较高而且膳食纤维少，不易消化，而且都是以红枣红豆或者肥瘦相间的五花肉胃馅料，甜的咸的油的，吃多了都会腻，所以，吃粽子吃腻了怎么办?粽子和什么一起吃能解腻呢?


　　一般在吃咸粽子的时候，不妨搭配一些凉拌蔬菜或者水果一起吃，既能补充营养维生素，还能补充粗纤维膳食纤维帮助消化，更清爽解腻。吃粽子的时候也可以喝些茶来帮助解腻，但是胃肠功能不好的人不要喝浓茶哦。当然，要记得不要空腹吃粽子、不要过量吃粽子、不要吃夹生的不熟的粽子、不要吃隔夜未加热的粽子哦。