熟地瓜能和橙子一起吃吗?

　　地瓜营养成分丰富又是很好的膳食纤维，被大家奉为长寿食品是有原因的。但是地瓜里面也是含糖量比较多，有胃酸多或者血糖高的朋友还是少吃为好。橙子也是富含维生素C的食物，那么这两种食材的搭配是否能为我们提供更多的营养呢，今天我们来聊聊熟地瓜能和橙子一起吃吗?

　　说到熟地瓜和橙子能不能一起吃的问题，就要提到地瓜中的糖分会在胃里发酵可能会使胃酸增多，那么橙子中有果酸和维生素C，而且水分和纤维素含量也很高，也算是酸性水果了，糖分和果酸一起容易影响消化吸收。两种搭配一起吃如果是饭前的话，可能会胃酸过多，导致胃部不适，如果是饭后，红薯的高淀粉，可能会加重消化负担，有些朋友可能会出现烧心的情况。

　　温馨提示，不要空腹吃红薯和橙子，也不要用这两种代餐，长期摄入也可能会导致营养不良，需要额外增加一些蛋白质的。两种一起吃是可以的，但是为了避免肠胃不适，可以分开食用或者放在两餐之间。