奶粉里的益生元和益生菌的作用和区别

　　益生元和益生菌是不同的产品。益生元是低糖类物质，益生菌是肠道里的有益菌。益生元是益生菌的食物。

　　那么有的奶粉里含有益生元，有的含有益生菌，哪种东西更有用?

　　肠道的健康依靠人体自有的益生菌来维持，补充益生菌，就直接增加人体肠道里益生菌数量，直接加强对肠道健康的保护。

　　益生元起到是间接作用。益生元作为益生菌的食物，能够促进人体自有益生菌的生长繁殖，但这需要一定的时间和过程，等于“拐了一个弯”。

　　所以，虽然说益生元和益生菌都能够促进人体肠道的健康，但益生菌的效果更直接。有的奶粉里已经添加了活性益生菌，非常适合宝宝的肠道。当然，有些奶粉中添加了水苏糖，对宝宝的健康作用也是非常明显的。