什么是有益菌 有益菌的作用

　　问：什么是有益菌？什么是有害菌？有益菌对人体的作用是什么？

　　回答：菌群以其对人体的健康影响划分为：有益菌、有害菌、兼性菌。有益菌是以双歧杆菌为主的厌氧菌，能够为人体带来益处的细菌的总称；有害菌是以产气荚膜杆菌为代表的需氧菌，能够使人体致病的细菌的总称。兼性菌是哪种菌处于优势就发挥哪种作用。

　　有益菌对人体的作用是：

　　1、产生免疫活性物质，抑制肿瘤、变。

　　2、产生足够的酶，帮助人体合成B族、K族维生素，提高蛋白质的利用率，促进矿物质吸收；

　　3、阻止毒素进入血行，降低人体血液中胆固醇和内毒素水平，减轻肝脏负担，保肝护肝。

　　4、产生短链脂肪酸、促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的滞留时间，提高人体肠道自洁自净的能力，使有害物质迅速排出体外。